セロトニン

朝散歩を始めました！朝日を浴びることで体内時計がリセットされて、身体とメンタルの健康を保つには超効果的とのことです！しかし世間体を気にして、あまり朝早く始めたところ微妙な落とし穴が…。今は11月…加えて今年は夏からどうも雲の多い日が続いているようです…。